Sind Sie auf der Suche nach Akne-Lösungen, die wirklich funktionieren? Die gute Nachricht ist, ob Sie ein Teenager oder ein Erwachsener an Akne leiden haben, müssen Sie sich nicht mit ihr leben. Hier finden Sie 10 super einfache und effektive Möglichkeiten, um Akne loszuwerden.
1. Pflücken Sie keine, drücken oder reiben Sie Ihre Pickel. Diese Aktionen tatsächlich erhöhen die Talgproduktion und Ruptur der Membranen unter Ihrer Haut. Die Infektion und Talg wird unter die Haut verbreitet und verursachen mehr Pickel. Auch riskieren Sie, die Erhöhung der Chancen von Narben im Gesicht.
2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Suppe. Es ist sogar besser, wenn man Schwefel-Seife speziell für Akne kaufen können. Wenn Ihre Haut ist zu fettig, verwenden Sie die Seife mit Benzoylperoxid. Benutzen Sie keine rauen Schwämme, Bürsten, oder etwas ähnliches auf deinem Gesicht. Sie sollten jedoch nicht über-wasche dein Gesicht, weil es tatsächlich stimulieren Ihre Talgdrüsen mehr Talg, die Ihre Akne zu erhöhen produzieren wird.
3. Prüfen Sie, ob es wegen des Essens ist. Für viele Menschen kann Nahrungsmittelallergie können schwere Akne Zustand. Sie sollten vermeiden, zu viel zu essen fettige und würzigen Speisen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Akne kann auch durch Milch, die Hormone sowie Meeresfrüchte mit einem relativ hohen Niveau von Jod enthält verursacht werden. Wenn möglich, reduzieren auf diese Lebensmittel. Andere Lebensmittel, die Sie betrachten vermeiden können, sind: Zucker, Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, Fleisch, Nussbutter, etc. Auf der anderen Seite, es wird angenommen, dass grünes Gemüse, Gemüse fuices und Lebensmittel reich an Zink kann helfen, zu lindern Akne Zustand.
4. Trinken Sie mehr Wasser pro Tag. "Acht Gläser Wasser pro Tag halten können Akne weg." sagt Jennifer Thoden, ein angesehener Akne-Experte. Der Grund dafür ist, dass Wasser Abfall durchzuführen unseres Körpers und es hilft wirklich zu heilen und zu verhindern, Akne Flare-ups.
5. Tragen Sie keine Make-up, wenn möglich. Makeup-Produkte können Ihre Poren verstopfen, verursachen mehr Mitesser und Pickel. Wenn Sie Make-up tragen haben, stellen Sie sicher, dass es auf Wasserbasis. Achten Sie darauf, Ihr Make-up Pinsel regelmäßig reinigen und reinigen Sie Ihre Haut, bevor Sie schlafen.
6. Verwenden Sie keine ölhaltige Produkte. Vermeiden Sie Produkte wie Haarpomaden, intensive Öl-basierten Gesichts Feuchtigkeitscremes und öligen Reinigungsmittel.
7. Halten Sie Ihr Gesicht reinigen. Lehnen Sie sich nicht das Kinn auf die Hände oder ständig berühren Sie Ihr Gesicht. Regelmäßige Shampoo Ihr Haar und halten Sie sie aus dem Gesicht, vor allem wenn Sie schlafen.
8. Übung mäßig, wie es in den Blutkreislauf und eliminataion von Giftstoffen hilft.
9. Bleiben Sie stressfrei. Studien haben gezeigt, dass Stress nicht nur verschlimmert Akne Flare-up, sondern auch verschlechtert die allgemeinen Zustand der Haut. Sprechen Sie Ihre Freunde, Ihre Lieblings-Musik hören oder machen Sie einen Spaziergang in den Park. Es gibt viele Dinge, die Sie tun, um stree frei werden können.
10. Holen Sie sich Sonne und frische Luft. Sonnenschein regt die Vitamin D im Körper, ein wichtiges Vitamin für eine gesunde Haut. Frische Luft und Sonne können auch Stress abzubauen (Tipp # 9) und mehr Sauerstoff für die Haut. Nicht in der Sonne verbrannt obwohl bekommen. Burnt und stark gebräunte Haut bildet eine Schicht auf der Haut, die nicht abblättern nicht schnell genug und kann zu verstopften Poren führen.
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