Wie wähle ich den Laufschuh

Bei der Auswahl ein Paar Laufschuhe, vielleicht die wichtigste Sache zu beachten ist, dass das Recht Laufschuh verschiedenen für jeden Läufer ist. So wie es keine zwei Fingerabdrücke identisch sind, ist jeder Fuß anders und jetzt zwei Läufer haben die gleiche Fuß-Stil. Um die Dinge zu komplizieren gibt es auch einen großen Unterschied in Pronation Betrag, Gang, Bogenhöhe und Laufstil. Diese Variable einfach weiter zu komplizieren ein bereits komplexes Thema. Unten sind ein paar Richtlinien, die helfen, wenn Sie Ihre Recherche und Einkauf für Ihren nächsten Paar Laufschuhe können.
Beim Vergleich von Preis ist es wichtig zu beachten, dass es eine geringe Korrelation zwischen Prävention von Verletzungen und Preis, also nicht den Fehler machen, vorausgesetzt, die teureren Schuhe bieten den besten Schutz. Sie wollen einen Schuh, der Ihre speziellen Laufstil passt zu wählen. Wenn Sie also eine Vorfuß Läufer stellen Sie sicher, erhalten Sie einen Vorderfuß Laufschuh. Einige der teureren Schuhen auf dem Markt haben viel zu viel Stabilität Steuerung und Gewicht für die meisten Läufer, so stellen Sie sicher wissen, dass Ihr insbesondere Streik Muster beim Einkaufen.
Sie müssen auch auf die Höhe der Pronation, die Sie in Ihre Schrittlänge Muster zugreifen. Pronation ist das natürliche Methode ermöglicht unseren Füßen zu tragen Gelände und Pfadtypen anzupassen. Allerdings ist zu viel Pronation der Täter hinter vielen Knöchel, Bein-und Rückenschmerzen Verletzungen. Wenn Sie ein hohes Maß an roll in Ihre Schrittlänge haben, müssen Sie in die Schuhe mit Begriffen wie Motion Control und Stabilität in ihnen zu suchen. Diese haben Hardware in die Sohle, die den Fuß stabilisiert und verhindert, dass zuviel Roll erbaut.
Lassen Sie uns auch nicht über die alle wichtigen Bogen vergessen. Unser Bogen wirkt wie ein Mechanismus, um den Schlag von der Fahrbahn weich und stärken unsere Fuß. Arches variieren stark in die Höhe und so ist das Ausmaß, in dem viele Laufschuhe unterstützt. So sind Pronation Betrag, arch Höhe, und die Schrittlänge Muster drei Variablen, die das Einkaufen zu machen für Laufschuhe ein bisschen eine Herausforderung.
Die Auswahl der perfekte Paar Laufschuhe muss nicht übermäßig kompliziert. Einfach wissen, die Angaben von Ihnen zu Fuß, Bogen, und schlagen Muster und Sie werden auch auf Ihrem Weg zum Jahre verletzungsfrei laufen.