Wenn Sie das Konzept der nicht wegwerfen Ihre kostbare Zeit mit dummen Fitnessgeräte, dass eine komplette Zeitverschwendung sind und völlig nutzlos lieben, dann durch den Rest dieser Zuschreibung zu gehen. In ihr werde ich 5 der am meisten veralteten Trainingsgeräten auf dem Markt verfügbar zu machen. Wenn Sie sich in Bezug auf zu versuchen, abspecken gefüttert sind oder sich gerissen, dann Verständnis zu lenken von diesen Trainingsgeräten klar bleiben Sie gesund in einer wahnsinnigen Welt. Der wahnsinnige Sache ist, diese Maschinen scheinen häufig die am besten gefiel denen im Fitness-Center, mit Leuten Futter für Blöcke von ihnen Gebrauch zu machen! Das nächste Mal, wenn Sie lachen werde, um sich zu wissen, dass Sie nicht Ihre wertvolle Zeit, wie sie nicht mehr zu verschwenden. Wenn Sie also ein Adonis oder Göttin zu werden und das Gewicht verlieren wollen, dann meiden diese Fünf Trainingsgeräten.
1. Ab Cruncher Maschine
Wenn Sie wie ich früher sind, könnte dies Ihre Lieblings-Trainingsgerät werden. Pounding entfernt auf sie wartet auf Ihre steinhart, gemeißelt abs siehe durchscheint. Du wirst warten eine lange Zeit. Einer der größten Mythen in Fitness und Gewichtsabnahme ist die Idee der Spot Reduktion. Die Menschen müssen diese durch ihre Köpfe zu bekommen: Sie können nicht auf spezifische Bereiche für den Fettabbau! So die ganze Idee des ab-Maschine wird eine Verschwendung von Zeit. In der Tat, nicht nur ist diese Maschine eine völlige Verschwendung von Zeit in Bezug auf den Fettabbau, es ist potentiell gefährlich. Studien von Dr. Stuart McGill (www.BackFitPro.com), haben gezeigt, dass diese Art von Maschinen kann wirklich hart auf dem Rücken. Die Höhe des Drucks Sie auf Ihrem Wirbel setzen ist gefährlich hoch. Sie werden auch oft sehen, Jungs werfen riesige Gewichte auf das Ende dieses Ding, das ein Rezept für eine Katastrophe!
2. Der Elliptical
Aber dieses hier ist Ihr fave hab ich recht? Nun sorry about that, sondern für jede Person mit dem Ziel, wirklich Tropfen sehr viel Übergewicht oder ernst zu entwickeln ihrem Kern ist die elliptische Bewegung Maschine viel zu Gosh dang einfach. Während sicherlich werde ich zugeben, dass für einige, die geringere Auswirkungen, die Sie in der Lage, aus Übungen auf dem elliptischen Trainingsgerät arbeitet bekommen, für viele Menschen dies eine absolute Zeitverschwendung ist. Und es konnte einfach die beliebteste Maschine in die ganze Gesundheits-und Fitness-Center! Dennoch ist die einfache Tatsache ist, es ist Bewegungsspielraum ist viel zu beschränkt. Die Schritte, die Sie mit einem elliptischen Heimtrainer einnehmen sind wirklich klein, die Experten behaupten, kann leicht dazu führen anfällig Hüftbeugemuskulatur und geschwächt Gesäßmuskulatur. Wenn Sie jemals auf die elliptische Bewegung Maschine, die Sie feststellen, dass Sie trainiert sind nicht erhalten die intensive Arbeit, die Sie wünschen, jetzt tun Sie nicht? Sobald Sie eine Person Buchung auf ihrer Facebook-Pinnwand mit dem Handy, da sie Küste rund um die elliptische Maschine sehen, erkennen Sie etwas nicht stimmt.
3. Sitzende Rotationsmaschine
Dies insbesondere eine wirklich bekommt ihr bereit für eine Verletzung. Indem Sie Ihre Hüften in eine verriegelte Position, geben Sie eine Menge Stress auf die Bänder der Wirbelsäule, die zu Problemen führen kann. Das gesamte Konzept dieser Drehung Maschine ist abspecken Ihre Taille, aber auch hier zeigt die isolierten Ort Reduzierung Fantasy-up. Ganz einfach, weil Pfund aus hundert Wiederholungen auf sie, nicht wirklich, Sie sind in der Lage sein, sich auf die schlaffe Taillen konzentrieren. Tut mir leid, Sie enttäuschen.
Also los geht, vier Maschinen unbedingt unter allen Umständen nächste Mal gehen Sie ins Fitness-Studio zu vermeiden. Vergeuden Sie nicht Ihre Zeit und halten mit Trainingsgeräten, die Ihnen intensivere Trainingseinheiten. Es mag zwar langweilig klingen, wenn Sie wirklich verbrennen Fett und fit bleiben einfach nur zu finden die beste Laufband können Sie finden und loslegen wollen.
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