Resilience Fertigkeiten

Über Abhärtung. Resilience ist noch nicht vollständig von den großen medizinischen Verhaltens Kultur definiert noch. Einige Leute glauben, wie sie es wenn sie es sehen und nutzen diese als Grundlage für die Definition zu kennen. Unten werden wir über ein paar Fähigkeiten, die die Widerstandsfähigkeit korreliert zu sein scheinen und vielleicht sogar zu der Möglichkeit, für ihn trainieren und entwickeln sie im Laufe der Zeit führen zu sprechen.
Eine Eigenschaft, die zu einem hohen Grad an Ausfallsicherheit zu korrelieren scheint, ist eine gesunde Lebensweise. Fitness und gute Ernährung scheint eine große Belastbarkeit, die es in weniger gesund Zähler Teile liefern. Die Debatte oft verwandelt sich in eine Henne und dem Ei Argument bei denen eine Seite sagt, gesunde Menschen sind mehr Spannkraft, wo auf der anderen Seite sagen, Sie sind gesund, weil sie widerstandsfähig sind. Die Fakten bleiben die gleichen, wenn Sie in der Lage, die Kontrolle über Ihre Gesundheit, die zu mehr gesunden Lebens Muster, die Sie in der Regel mit einem höheren Grad an Ausfallsicherheit belohnt wird führen auszuüben.
Wir wurden Freunde und Personen für die Freigabe haben. Ein gutes soziales Netzwerk, das Sie mit Ihrem Stress und Ängste vertrauen kann, kann das Wunder für die Ihnen eine widerstandsfähigere Outlook arbeiten. Haben Sie jemals bemerkt, wie viele Kriegsgeschichten ihre sind um ihn herum schweben, weil Soldaten, der Erfahrung wirklich traumatische Situationen haben, um ihre Erfahrungen mit anderen vent zur Aufrechterhaltung einer elastischen Perspektive brauchen. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam mit Freunden, wann immer Sie können, nicht nur auf alle Ihre Probleme abzuladen, sondern um starke Bindungen zu bauen, dass wir alle gesund zu sein.
Lernen Sie, Ihr Gehirn zu navigieren. Wenn Sie hatte eine harte Erfahrung haben, ist es ganz natürlich, dass Ihr Gehirn, um Sie auf, was passiert ist geschrieben und arbeiten Sie von zu vergessen ihn zu behalten. Durch bemerkt die innere funktioniert, kann man den Griff mit dem Gefühl haben umliegenden kann ein Ereignis gekommen und entschärfen. Verstecken Sie Ihre Gefühle aus sich selbst nicht immer Sie davon ab, mit ihnen umzugehen, so erkennen wenn Muster und sagen Sie sich, dass es etwas, das Sie durch die Arbeit sind.
Holen Sie sich zusammen, um eine bessere Zukunft für sich selbst machen. Stop-Wohnung in der Vergangenheit, weil nichts, was du jemals tun kann ändern, was bereits geschehen ist. Die Welt ist voll von Beispielen, die Menschen, die eines Tages gerade aufgewacht und entschloss sich, die Dinge völlig anders für sie selbst, warum nicht einer von ihnen sein. Holen Sie sich ihr Set einige Ziele zu erreichen, diese Ziele und widerstandsfähiger.