Drei häufigsten Gewichtverlustdiät Urbane Mythen

Entdecken Sie diese gemeinsame Fabeln Sie wissen müssen, wenn nach jeder Gewichtsreduktion planen.
Sie werden überrascht sein, wenn Sie sich über diese Diät Mythen, die so viele von uns programmiert worden sind, um Vertrauen sind Evangeliums werden.
Warum können viele Menschen können Gewicht verlieren leicht, wenn Sie, wie Sie sich auf eine Gewichtsreduktion planen Hunger spüren, aber immer noch nicht erscheinen, um loszuwerden, was?
Die beliebtesten Glaube ist unsere Unterschiede im Stoffwechsel und Gene ist der Grund für diese Abweichungen und kcalorie Brennen tut seine Rolle zu spielen. Je mehr Sie trainieren und je mehr Muskeln Sie fortfahren, desto größer Ihr Stoffwechsel und desto k-Kalorien Sie verbrennen täglich. Allerdings ist Stoffwechselprozess nicht die einzige wirkliche Faktor.
Was geht in den Mundbereich ist festzustellen, ob Sie gewinnen oder abspecken. Aber es ist nicht die allgemein verstanden Anzahl der Kilokalorien, noch die allgemein als "schlechte" Lebensmittel wie zum Beispiel Fette, die uns zu einer Gewichtszunahme führen.
Es ist alles abhängig von der Art der Lebensmittel, die Sie einnehmen, und diese gemeinsame Fabeln kann wirklich überraschen!
1. Fat können Sie Fett.
So viel haben gelernt, dass Fett, warum uns lassen sich auf Gewicht ist. Eat Null Fett. Wir haben jetzt die immer wieder zu hören. Fett ist nicht die Ursache für die zunehmende Fettleibigkeit Zahlen in diesem Land.
Die falsche Art von Kohlenhydraten wird der Täter auf die stetige Eskalation der Fettleibigkeit, insbesondere bei Kindern. So viel von unserer Ernährung abhängig ist stark verarbeiteten weiß gefärbte Mehl Dienstleistungen und Produkte, und wir sollten zu meiden diese schlechten Kohlenhydrate.
Also, nicht mehr Nudeln, Brot, Muffins, Kekse, Zucker, Kuchen und Alkohol. Der einzige wirkliche Kohlenhydrate, die wir für eine optimale Gewichtsverteilung muss essen sind nicht stärkehaltige Gemüse und Vollkornprodukte wie zum Beispiel Weizen Beeren, Haferflocken, Hülsenfrüchte, kaum und brauner Reis.
2. Calorie Einschränkung macht uns abspecken.
Es ist wahr, dass die Verringerung unserer Kalorienverbrauch kann uns abnehmen, aber wer in der Lage, möglicherweise nachhaltig diese Art von kalorienarmen Diät für so ziemlich jede Menge Zeit sind? Die meisten sicher nicht ein Leben lang. Low kcalorie bedeutet niedrige Energie und ein Gefühl von Hunger ständig.
Essen Lebensmittel, die eine Insulin-Reaktion auslösen wird, was uns an Gewicht zugelegt. Betreut trägt dazu bei Diabetes mit weiteren Verwendung. Eine Insulin-Reaktion auslöst hormonelles Ungleichgewicht, das uns zu Lebensmitteln als Fett zu speichern verursacht. Wir wollen nicht, Fett zu speichern, möchten wir, Fett zu verbrennen!
Nur lernen, wie man Lebensmittel, die unseren Blutzuckerspiegel auch ohne große Schwankungen halten zu essen, und die Pfunde verschwinden. Eigentlich sind Sie in der Lage, eine Reihe dieser Lebensmittel zu essen, wie Sie möchten noch während Gewicht zu verlieren!
3. Wenn Sie sich die "Fett-Gen" haben, dann, Gewicht zu verlieren ist hoffnungslos.
Immer mehr Menschen fühlen sich hilflos, wenn Sie versuchen in den Griff zu ihrem Gewicht zu bekommen. Warum ist es, dass manche Menschen können so viel wie sie brauchen, zu essen, aber nie erscheinen, um Gewicht zu gewinnen?
Wenn Sie verstehen, welche Formen von Lebensmitteln, die unbedenklich verzehrt werden können, werden Sie in der Lage sein, wie viel von diesen, wie Sie während Wunsch noch vergossen Gewicht zu essen. Sie müssen lediglich sicherstellen, dass Sie nicht in die problematische Lebensmittel zu schleichen.
Und keine Sorge ... es gibt viele große Lebensmittel auf dieser Gewichtsverlust Ernährung, die Ihre Gelüste zu befriedigen und fühlen Sie sich wie Ihr nicht wirklich eine Diät überhaupt kann!