Kürbiskerne schmecken hervorragend und sind für Sie gut

Pumpkins Seeds, schmecken fantastisch und sind für Sie sehr gut.
Sie müssen sich überlegen, bevor Sie die Kürbiskerne Sie geschnitzt aus Ihrem Kürbis in diesem Jahr Müllkippe!
Es gibt gute Ernährung profitieren in diesen Samen, nicht um einen leckeren Break-even werden die Kinder lieben erwähnen. Sie sind reich an Phosphor und unsere Knochen benötigen, die für die Zell-Reparatur, Müdigkeit und Schwäche. In einem ozthere ist 333mg davon.
Dies ist, wie die Vorbereitung und kochen Sie Ihre Kürbiskerne.
Sobald Sie schöpfte Ihr Kürbis, die Samen in eine Glasschale.
Anschließend trennen die Samen von allen der Bespannung Kürbis-Stränge.
Sie müssen dies tun ziemlich schnell, weil wenn man einmal ließ sie sitzen, und sie bekommen haben zu trocken,
sie werden nicht so leicht zu reinigen.
Der Einsatz eines kalten Wasser waschen, fertig Ausziehen, was der zähe Fleisch links (es werde einige kleine Stückchen nach links ziemlich wahrscheinlich) aus dem Samen.
Legen Sie ein Sieb in der Spüle, so dass Sie nicht verlieren können alles verlieren, was Kürbis goop in Ihrer Spüle abtropfen lassen.
Sobald Ihre Kürbiskerne vollständig sind sauber, legte sie auf einen Backpapier Backblech trocknen lassen. Sie verlassen sie overnite trocken. Leider kann man nicht essen, bis morgen.


Nun, da Ihr Kürbiskernen zubereitet werden, lassen Sie uns auf die besonderen Kochen von ihnen zu bekommen.
Hier sind sowohl eine Mikrowelle und einen Bereich gebacken Rezept für Sie eine Auswahl aus zu machen.
Hinweis: Die Vorbereitung ist für beide der folgenden Rezepte.
Legen Sie gesalzene Butter in einer Microwavable regelmäßigen Auflaufform und Wärme für ca. 30 Sekunden.
Legen Sie Samen in die Pfanne und werfen durch das verflüssigte Butter. Verbreiten Sie die Samen gänzlich in eine
Schicht auf dem Boden der Schale. Mikrowelle auf hoch für ca. 8 Minuten oder bis Samen sind ein Licht
Goldton. Stellen Sie sicher, rühren die Samen jeweils einige Minuten, während in der Mikrowelle Brennen zu verhindern.
Der richtige Weg zu braten Kürbiskerne.
Vorbereitung Kürbiskerne
Spray Ihre Samen mit Butter sprühen. Koch für 1 Stunde bei 350 Grad Fahrenheit.
Sehen Sie für sie werden, um sanft braun. Wenn sie fertig sind, nehmen Sie sie heraus und würzen
Ihre fave Würze. Einige beliebte Gewürze sind Salz und Knoblauch. Lassen Sie sie absolut cool, bevor Sie sich.
Kürbiskerne (pepitas) sind nicht die einzigen Samen, die auf diese Weise gegessen werden können.
Die Samen von Butternut und Eichel quetschen kann auch wie Kürbiskernen zubereitet werden. Probieren Sie es auch.
Leftover Lagerung
Sie können alle Reste der Kürbiskerne in luftdichten Boxen speichern
bei Raumtemperatur bis zu 3 Monaten. Wenn Sie sich entscheiden, sie zu frieren,
sie werden für etwa ein Jahr in einem luftdichten Behälter dauern.
Baked Kürbiskerne eine nützliche Quelle für Ernährung Faser zusammen mit einem nussigen Geschmack.
So, Öffnung, die knallen, dass Tüte Popcorn heute Abend, Schnappen Sie sich Ihre fave Halloween Film,
entspannen Sie sich mit Ihrem gerösteten Kürbiskernen und zu genießen.