Schnarchen stoppen - Es macht mich verrückt!

Schnarchen wird durch eine Verengung der Atemwege erzeugt, entweder durch falsche Körperhaltung oder Schlaf Anomalien der Weichteile im Rachen. Es kann sein, mild, was bedeutet, dass er aufhört, wenn Sie aufwachen und umdrehen, oder schwerer, wenn man ständig leiden, ohne Rücksicht auf Stellung zu schlafen. Es ist bekannt, Schlafentzug sowohl für den Schnarcher und die um ihn / sie, ebenso wie Effekte, wie Tagesmüdigkeit, Reizbarkeit, mangelnde Konzentration, verminderte Libido führen.
Es ist ein Problem, das mit dem Alter schlimmer wird und ist in der Regel harmlos. Schnarchen ist häufiger bei Menschen, die übergewichtig sind. Statistiken können widersprüchlich sein, aber mindestens 30% der Erwachsenen und möglicherweise so viele wie 50% der Personen in einigen Demografie schnarchen.
Atemstillstand
Der Begriff "Apnoe" ist als die Abwesenheit von Atmung definiert. Neben dem "Rauschen", können komplexere Bedingungen wie Schlafapnoe im Einklang mit dem Symptom Schnarchen. Wenn Ihr Kind schnarcht häufig, müssen Sie Ihren Arzt um Schlafapnoe zu überprüfen. Auch wenn das Schnarchen durch enge Atemwege verursacht wird, ist Schlafapnoe ein wahres Hindernis Atmung, die den Schlafenden zu wecken erfordert, um die Atmung wieder zu starten. Menschen mit dieser Krankheit erwacht beliebig oft eine Nacht, um die Atmung wieder zu erlangen, aber häufig merkt überhaupt nichts über die Zeit des Erwachens.
Schnarchen ist ein häufiges Symptom der Schlafapnoe, Schnarchen aber an sich nicht um den Stillstand der Atmung. Über 50 Prozent der Personen, die laut schnarchen haben obstruktive Schlafapnoe (OSA). Nicht alle Menschen mit diesen Erkrankungen sind übergewichtig. Aber Gewichtszunahme machen bestehenden Schnarchen oder Apnoe wachsen sogar noch schlimmer. Bleiben Sie weg von Alkohol, Muskelrelaxantien, und bestimmte Medikamente. Diese Substanzen sind dafür bekannt, diese Schlafstörungen zu erhöhen.
Behandlung
Fast alle Behandlungen dreht sich um das Öffnen des Blockade im Atemwegen. Radiofrequenzablation (RFA) ist eine relativ neue chirurgische Behandlung. Diese Technik verwendet hochfrequente Energie und Wärme (zwischen 77C bis 85C) an den Weichteilen an der Rückseite der Kehle, wie das Gaumensegel und Zäpfchen, was zu einer Vernarbung der Gewebe unter der Haut. Der Eingriff dauert weniger als eine Stunde, wird häufig auf ambulanter Basis durchgeführt und erfordert in der Regel mehrere Behandlungen.
Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder MD, um die medizinischen Therapien verfügbar zu diskutieren und zu entscheiden, welche Sie vielleicht helfen. Die Therapie Sie benötigen, hängt davon ab, ob Sie ein einfaches Schnarchen oder Schlafapnoe Zustand. Wenn Sie über Schlafapnoe zu tun, dann wird Ihre Behandlung hängt von der Schwere des Problems ab. Dies erfordert eine engmaschige Überwachung der Behandlung.
Abschluss
Schnarchen ist die Schwingung der Atemwege Strukturen und die daraus resultierende Sound, wegen behindert Luftbewegung während der Atmung im Schlaf. Es kann durch die Veränderung Ihrer Position auf dem Bett reduziert werden. Schlafen auf der Seite ist eine mögliche Antwort. Um zu vermeiden, Rollback legte ein Kissen oder eine "Kugel" auf der Rückseite; Anheben des Kopfes ist auch eine andere Option, nützlich sowohl beim Liegen auf dem Rücken oder zur Abstützung des Kopfes beim Liegen auf der Seite. Es ist eine Bedingung, die sowohl die physische und soziale Intimitäten einer Beziehung beeinflussen können, und kann auch ein Symptom der Schlafapnoe, die lebensbedrohlich sein kann. Sie bewirkt nicht nur Sie, sondern auch jemand um dich herum.
Durch das Verständnis der Ursachen und Heilung, können Sie etwas für Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen, und, natürlich, Ihren Schlaf. Schnarchen ist in etwa 24 Prozent der erwachsenen Frauen und 40 Prozent der erwachsenen Männer gefunden worden. Die meisten Menschen erkennen nicht, dass nur durch den Wechsel Variablen in Ihrer Umgebung (wie die Temperatur in Ihrem Zimmer), könnten Sie legte einen guten Kampf gegen Ihr Problem. Rauchen hat die Tendenz, nasale Kongestion verursachen daher, die zu den Zustand. Der beste Weg, um dies zu verhindern ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Alkohol kann auch haftbar gemacht werden für das Problem sein. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und Konsum, die könnten Pflege Ihrer Schnarchen Problem zu nehmen.